女人气血不足该如何调理？
发布时间：2023-12-20 11:05:26 浏览次数：176
女人气血不足的表现
1、皮肤粗糙
气血足皮肤得到气血滋养会红润有光泽，也就是“气色好”，气血不足则出现暗黄、干燥、皱纹多
2、睡眠浅、多梦
心肝气血不足，心不能藏神、肝不能藏魂，导致入睡困难，易惊易醒或多梦
3、手脚冰凉
气血不足会影响身体的血液循环，导致未梢血液循环不畅，就会出现手脚冰凉
4、头发干枯、易脱发
发为血之余”，当气血不足时，头发无法得到足够的养分和氧气供应，就会出现干枯、脱落等问题
5、头晕、犯团乏力
气血不足，头窍、四肢以及脏腑得不到滋养，导致身体机能下降，就容易产生精神不振、乏力头晕
6、经期量少、延后
当气血不足时，子宫内膜得不到足够的滋养和修复，就会出现月经量少、经期缩短等问题
补足气血5大特效穴
那么，女性气血不足如何调理呢？艾灸以下穴位，调理以上女性常见妇科和皮肤问题。
关元穴是任脉之穴，也是小肠的募穴。此穴是人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处；古有“针必取三里，灸必加关元”之说。
艾灸关元穴，有培肾固本、调气回阳的作用，可提高脾胃生化气血的功能；促进肠道蠕动，增强其对营养物质的吸收。对月经不调、痛经、白带异常等妇科疾病效果显著。
气海穴是任脉之穴，是补气要穴。前人有“气海一穴暖全身”的说法，是说气海穴具有温阳益气、化湿理气的作用
经常艾灸或按摩气海穴，能使百体皆温、脏腑皆润，促进肠胃蠕动、气血顺畅，强化肝脏及消化道功能。
隐白穴属足太阴脾经之穴，“太阴根于隐白，名曰阴中之阴”。隐白穴有统血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。
